Когда я несчастен в отношениях
Очень часто в терапию приходят с вопросом: "Я все делаю правильно, но почему я так несчастен в отношениях?"
Обычно, до прихода к специалисту человек уже проделал "домашнюю работу":
...прожил период в стиле инста-мемов "То есть ты подождал, потом ещё подождал и проблема не решилась сама?Очень странно, даже не знаю, ты сделал все, что мог"...
..поискал знаки и символы судьбы, кармы, проведения,злого рока и своей заколдованности в череде любовных событий..
.. перечитал и переслушал массу научпоп-инфо по теме и убедился, что вся ваша психология "фигня" и не работает..
..уже потряс, как яблоню, текущего партнера- чтоб тот изменился и дал "то самое" счастье...
..может быть даже уже сходил "налево", разбил сердце, поранился о края и сделал себе только хуже,подтвердив свою невезучесть...
..и скорее всего оглянулся в детство, где столкнулся с тем, что собственно радости было маловато и у родителей..
Эти поиски ответа на вопрос "Почему?" скорее принесли замешательство и разочарование, чем объяснение. И встреча со специалистом по ментальному здоровью- это уже как жест отчаяния.
Но знаете какую штуку мы обнаруживаем в работе с запросом о помощи раз от раза? Точный ответ на вопрос "почему я несчастен? " Не приносит облегчения. Более того, чëткий ответ может злить. Ведь выглядит он так:
"Я несчастен, потому что в период формирования моей психики у меня сложилась такая модель поведения, когда я сам выбираю партнеров, которые не способны к эмоциональной близости и путём Своих фантазий и Своих манипуляций пытаюсь выстроить с ними отношения абсолютного слияния, которых я не проживал ни с кем в своем опыте".
Это что же значит?! Это я сам выбираю не тех, а тех, кого выбраю не переделать и они никогда мне не дадут любви и счастья?! Если это моя ответственность, то Я виноват? Вот спасибо, разгадали!
Аффект, фрустрация, отчачние...
Поэтому основная мишень работы в психотерапии не "докопаться до правды" и найти виноватых, а понять, что делать.
Таблицы "Бинго"- это индикатор провальных стратегий. Чем больше вы можете отметить ячеек, тем более размыты ваши позиции в создании собственного счастья.
И даже, если вся таблица- ваш случай-это повод к действию, а не отчаянию.
Разрешите себе..помочь себе!
Запись на консультацию к психологу через WhatsApp: +79219660166
#психологияотношений #психологиялюбви #любовь #олюбви
